Freitag, 25. April 2014

Workshop "Pilates Grundkurs"



Die PILATES-Methode wurde in den zwanziger Jahren von Joseph Pilates (1880-1967) entwickelt. Es handelt sich dabei, um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

In diesem Tagesworkshop werden u.a. die 7 Basisübungen vermittelt sowie die Prinzipien, nach denen die Übungen ausgeführt werden. Im Fokus stehen dabei die Atmung und der Aufbau einer stabilen, aktiven & entspannten Mitte. Pilates ist ein empfehlenswert zum Aufbau der Tiefenmuskulatur, und hilfreich bei Gelenk- und Rückenbeschwerden.

Termin: Donnerstag, 01.05.2014
Zeit: 10.00 – 16.00 Uhr

Kosten: 80,- €
(Im Preis enthalten sind das Equipment, der Übungsflyer, vegetarisches Mittagsessen und Tee.)
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, (dicke) Socken

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!
www.cori-yoga.de

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